Aula de hidroginástica queima até 700 calorias

Engana-se quem pensa que a aula de hidroginástica é apenas realizada pelos idosos. Ela é recomendada para todas as faixas etárias. De acordo com as educadoras físicas e professoras de hidroginástica de uma clínica de fisioterapia, Luciana Cauchioli e Maria Gabriela Antônio, uma aula permite queimar até 700 calorias em um dia.
“Não são apenas alunos da terceira idade, mas em geral, procuram as aulas como meio de perda de peso ou por algum problema de saúde como patologias do corpo, e também como forma de melhoramento de bem-estar”, conta a professora.
Irene Gimenes, de 65 anos, já notou melhorias em sua saúde “Eu comecei a fazer hidroginástica por conta de uma artrose no joelho esquerdo. As aulas de hidroginástica tradicional me ajudaram muito. Já sinto mais fortalecida. Tudo graças à aula. A prática me ajudou também com a perda de seis quilos. Hoje consigo manter um peso de 68 quilos”, frisa Irene.
Irene diz ainda que vem do bairro Gramadinho só para fazer as aulas “Venho sempre as terças e quintas-feiras apenas para as aulas. Demoro em torno de uma hora para chegar à clínica, mas está valendo muito a pena. Sinto-me cada vez melhor”, afirma.
Outro exemplo disso é o aposentado Luís Carlos de Melo que também aderiu à aula devido aos problemas de saúde. “Comecei a fazer as aulas, pois tenho problema físico no pé e sentia dores constantes na minha coluna. Hoje, depois de quase dois meses não sinto mais dores na coluna e também perdi alguns quilos”, conta Luís.
Segundo o fisioterapeuta da clínica e proprietário, Dr. Tiago Brigante, a hidroginástica possui vários benefícios para o corpo e a mente do paciente. “Existem inúmeros benefícios que as aulas dentro da água podem agregar, como um melhoramento no tônus muscular, no sistema cardiorrespiratório, autoestima, emagrecimento e muitos outros”, explica o especialista.
Além da hidroginástica tradicional ou acquasenior, na clínica são oferecidas outras modalidades para a saúde como o mixtreiner, que é um circuito de exercícios aeróbicos, com fim de queimar calorias e ganhar massa muscular. De acordo com Brigante, a água que é utilizada na piscina é tratada com o ozônio e que evita alergias e irritação.