Silenciosamente, a solidão cerca cada um. Na leitura de um livro, o barulho ao virar as páginas chega até a causar incômodo. Outro tipo é a “solidão acompanhada” em que uma pessoa mesmo que esteja junto de outra ainda se sente só. Parte substancial desta lacuna atualmente é preenchida pelas redes sociais que ocupam quase todo o tempo. Mas ao desconectar da internet corre o risco de ampliar o isolamento com a dose dupla de vazio do mundo virtual e o real. Acomodar esse fantasma é pauta de psicólogos, psiquiatras, mas também de poetas e artistas de todas as áreas.
Mesmo dentro de um estádio de futebol, no meio de uma torcida de massa, percebe-se deslocado. “Não optaram em ficar só”, dizem psicólogos. São pessoas que vivem rodeadas de colegas de trabalho, que circulam com amigos na noite em bares. “Mas se sentem, dentro de si, sozinhas.” Este tipo é chamado de “solidão acompanhada”.
Cresce nos lares em crise ou em decadência entre marido e mulher ou nos romances entre namorados. Nos jantares, as poucas frases ditas são: “passe a salada” e a resposta é um “sim” e o movimento para atender ao pedido. As batidas dos talheres no prato é o único barulho na longa refeição.
Em casos extremos, a única fala que era ouvida já sumiu da mesa. O marido restringe apontando o dedo indicador para o prato de salada. A esposa atende com um sorriso lacônico. A criança que assiste a tudo também copia o mundo entediado dos pais e repete os movimentos.
Para que tudo pareça ter um movimento e ritmo menos grave, a TV, as redes sociais e o Pokemon Go preenchem a relação dos pais e desses com os filhos, ressaltam psicólogos.
De acordo com especialistas, a solidão pode surgir em forma de sentimento ou de situação. Assim, o fato da solidão estar presente, não significa que a pessoa sofra de solidão. Muitos vivem só por opção. Convivem sem estresse com ela. Para este caso denomina-se “solidão prazerosa”.

Temporária
Neste mundo confuso há ainda a “solidão temporária”. A frustração, por exemplo, aumenta após o término de um relacionamento. Caso o rompimento cause algum estrago, segundo psicólogos, cresce o sentimento de abandono e de estar só no mundo. Quem se apressar em fugir da solidão com o surgimento de um namoro meteórico pode acumular novos fracassos. Os especialistas alertam para o caso dela se tornar definitiva diante de uma grande decepção.

Medo
Pode também ocorrer o inverso. Ao invés de buscar novo relacionamento se acomoda com a solidão. O envolvimento traz medo de novas decepções amorosas. Neste caso, intitula-se como “solidão mascarada”, pois apesar do estado de solidão parecer opcional, ela é imposta pelo psicológico.

Casamento
A entrada do amor no casamento ainda não completou um século. Foi a partir de 1940 que o matrimônio por amor passou a integrar as relações. O sonho da estabilidade e o medo da solidão fazem com que as pessoas suportem o insuportável, afirma a escritora e psicanalista Regina Navarro Lins. Aos poucos os parceiros vão se tornando estranhos convivendo no mesmo ambiente. Por medo de se separar e se sentir só muitos, nesse caso, optam por não pensar na própria vida.
O historiador inglês Theodore Zeldin afirma que o medo da solidão assemelha-se a uma bola e uma corrente que, atadas a um pé, restringem a ambição, são um obstáculo à vida plena. Se a corrente não for quebrada, a liberdade continuará um pesadelo. “Isso nos impede que enxerguemos o óbvio: a solidão é uma das nossas características existenciais. Esse conflito com o real tem provocado casamentos insatisfatórios com duração cada vez menor.”

Doença
Entretanto, quando a solidão afeta o lado psicológico da pessoa pode levar à depressão. Um quadro depressivo desencadeado por um estado de solidão precisa ser tratado urgentemente. Então, o mais indicado é buscar ajuda profissional o mais rápido possível. Do contrário o estado pode agravar-se rapidamente, fazendo com que a pessoa perca o controle.

Dicas
Os especialistas alertam que a pessoa jamais acredita que esteja fadada a conviver com a solidão. Então, o primeiro passo é procurar fazer atividades prazerosas. Além disso, manter contatos com os amigos, mesmo que seja pela internet, e buscar amigos antigos é uma saída para os primeiros passos. Viagens ou passeios, dedicar-se a um bichinho podem ser bons caminhos para se sentir produtivo e mais desligado da solidão.

Depressão
A desconexão social pode causar inúmeros distúrbios à saúde, avisa a revista Psychological Science. A depressão é o mais grave deles. Mas não é o único. “As pessoas que se sentem solitárias têm mais problemas de saúde física e mental do que aquelas que se sentem ligadas a outras pessoas”, explica Bruce Rabin, médico e diretor do Programa de Estilo de Vida da Universidade de Pittsburgh.

Cardíaca
Adultos de meia idade que vivem sozinhos têm 24% mais chances de morrer de doença cardíaca, de acordo com um estudo de 2012 de Harvard. “A pesquisa mostrou consistentemente que pessoas solitárias têm um risco maior de doença cardíaca, e isso por muitas razões”, diz Rabin. Se estiverem sozinhas, elas são menos propensas a se exercitar ou comer corretamente. E, finalmente, se elas não se sentem bem, são muito menos propensas a ter alguém que insista para elas irem ao médico fazer exames de rotina.
Sistema imunológico
De acordo com uma pesquisa da Universidade de Ohio, a solidão pode sobrecarregar o sistema imunológico. As pessoas solitárias analisadas tinham mais proteínas relacionadas à inflamação, produzidas em resposta ao estresse, do que pessoas que são mais socialmente conectadas. A inflamação está associada a várias condições de saúde, incluindo doenças do coração, diabetes tipo 2, artrite e doença de Alzheimer.

Solidão ronda casamento e círculo de amigos