A nova moda fitness para quem quer mais desafio é o Balance Pilates. A prática que já conquistou atrizes como Ísis Valverde e Larissa Maciel, já ganhou muitos adeptos em Itapetininga e traz benefícios à saúde e à mente. Segundo a fisioterapeuta de Itapetininga, Kelly Cardoso Affonso, segue os mesmos princípios do pilates clássico, porém os exercícios são realizados em um tecido suspenso chamado Columpio (palavra espanhola que significa balanço).

“O pilates aéreo foi desenvolvido pela espanhola Vanessa Romo e essa modalidade surgiu da união dos exercícios clássicos do Pilates com o Yoga. Desta forma, usamos o peso do próprio corpo como resistência nos exercícios, além de potencializar o uso constante do equilíbrio corporal”, explica a especialista. Ela é formada em fisioterapia pela Universidade Estadual do Centro-Oeste do Paraná e se especializou em Pilates pela “Demarkondes Pilates” em associação com a Physicalmind Institute de Nova York.

Segundo a especialista, a principal vantagem é que, ao malhar longe do chão, você desafia a gravidade e precisa acionar todos os músculos do corpo, em especial os do abdómen, para manter-se estável e não cair. Com isso, o exercício fica muito mais difícil e é possível trabalhar não só força, mas também equilíbrio e consciência corporal.
“Várias pessoas acham que o pilates aéreo tem os mesmos benefícios que as aulas de circo ou tecido. Mas os benefícios e os objetivos são bem diferentes, já que usamos os mesmos exercícios tradicionais do pilates. Embora façamos uso de tecido suspenso e alguns exercícios são realizados de forma invertida (cabeça para baixo), essa atividade tem finalidade terapêutica, diferentemente das aulas de performance circense”, diz a especialista.

Os benefícios oferecidos pela técnica, segundo a fisioterapeuta, são: o aumento da resistência física, alinhamento e consciência corporal, melhora no equilíbrio, aumento da capacidade de concentração, alívio e prevenção de dores, descompressão da coluna vertebral e de outras articulações, diminuição do estresse, melhora nos quadros de insônia, melhora da circulação sanguínea e ganho de força e flexibilidade.

Segundo ela, diversas patologias são tratadas com as técnicas do pilates, desde as patologias ortopédicas, até neurológicas, Lúpus, Fibromialgia, dentre outras. “O importante é a pessoa conseguirem realizar os exercícios propostos e se sentir bem ao realizá-los. O bem estar físico e mental é o objetivo dos nossos tratamentos”, explica.

Balance Pilates traz benefícios à saúde e à mente