As lutas do MMA ganham a simpatia nacional, sobretudo das brasileiras. A prática desse esporte que era voltado ao público masculino, tem novos contornos no tatame. Em Itapetininga, a procura das mulheres que buscam condicionamento físico, perda de peso e corpo definido cresce diariamente. MMA é uma abreviação em inglês, Mixed Martial Arts que significa Artes Marciais Mistas.
A vendedora Jéssica Regina Brasil é uma das praticantes que há um ano faz aulas de MMA para melhorar a forma física. “Eu conheci esse esporte após acompanhar os treinos do meu namorado. Então vi que havia uma turma feminina”, relembra. Ela explica que as aulas de combate misturam diversas artes marciais, auxilia a manter a forma física e contribui para autocontrole na vida profissional.
Fã do lutador José Aldo, um dos grandes campeões do UFC, Jéssica conta que quando revela que pratica MMA as pessoas estranham. “Amigas que não conhecem pensam que é só luta ou que é algo bruto”, diz. Mas, é um pouco diferente dos homens, o contato físico das aulas aplicadas na academia que ela frequenta possui diferenças do masculino para o feminino.
“Nosso trabalho é elaborado para que as mulheres percam calorias através de chutes e socos. Mas, não tem contato”, explica o professor de artes marciais Fernando Kioshi. Ele começou a dar aulas para mulheres há dois anos e meio. “Foi um pedido das próprias meninas que faziam condicionamento físico na academia e, hoje, cada vez mais elas querem praticar esse esporte”.
Kioshi conta que nas aulas, as mulheres aprendem técnicas de arte marciais como: tae-kwon-do, jiu-jítsu e boxe. “A mistura de diversos movimentos faz com que a perda calórica seja grande e esse fator faz com que a prática adaptada do MMA para o sexo feminino tenha mais aceitação.” O professor afirma que em um treino de uma hora é possível perder até 1.500 calorias.
A nutricionista Andressa Orsi é outra adepta aos treinos do MMA. Ela contou que ficou curiosa quando soube das aulas. “Ai eu vim para ver como era e fiquei”, relembra. Nos treinos, ela destaca a parte aeróbica que possui grande intensidade e permite o condicionamento físico. “Há pouco contato, mas a possibilidade de dar uns chutes nos aparadores e socos nos sacos de areia ajuda a combater o stress”, acrescenta.

Golpes de MMA
O professor Bruno Guarnieri conta que os treinos de MMA para mulheres possuem a mesma carga de exercícios dos homens. Porém, a “trocação”, nome dado ao contato físico é menos intensa. “Passamos muito da parte técnica, onde e como chutar ou dar soco, mas o objetivo procurado pelas mulheres é principalmente perder peso, melhorar a forma física e ter um corpo definido”, explica.
Nas aulas são realizadas simulações de golpes clássicos do MMA como Ground ‘n’ pound, uma exercício que com o tronco e as pernas semiflexionadas domina-se a oponente que está no chão. Então, desferem golpes sucessivos, mas sem atingir e o Single leg que ataca as duas pernas da adversária na parte superior da coxa. “Tudo como se fosse uma luta para se manter o condicionamento físico”, diz Guarnieri. Nas aulas, outros golpes como Superman punch (pular e socar aparadores), além de diversas técnicas de chutes também são aplicadas.

Agora, mulheres aderem ao MMA