Carla Flávia Monteiro

É difícil encontrar uma pessoa que nunca tenha ficado irritado com alguma coisa. São vários os fatores internos e externos que contribuem para que o mau humor tome o lugar do bom humor. Negatividade, dificuldades de relacionamento e isolamento social são algumas características da pessoa mal humorada, afirma a psicóloga de Itapetininga, Regina Soares. Isso acontece quando tem alguma necessidade e não consegue suprí-la por algum motivo, há uma frustação e isso desequilibra o estado da pessoa para demonstrar alegria ou tristeza.

Regina explica que sempre tem um fator psicológico desencadeando esse desequilíbrio. Isso é um estado constante que não depende tanto de fatores externos é muito mais do que interno. Quando isso acontece pode ser um quadro patológico. É nessa hora que a pessoa deve procurar um médico.

Para a especialista, às vezes a alegria pode ser um mecanismo de defesa. “Tem pessoas que estão passando por muitas dificuldades, mas estão rindo o tempo todo. A gente não pode se enganar com pessoas que estão rindo sempre, demonstrando humor muito excitado, animado, não tenha algum problema de fundo. O corpo fala uma coisa e a pessoa diz outra.”

Além disso, as pessoas são supersticiosas, não querem demonstrar que estão felizes porque tem medo que essa sensação acabe, é o popular “olho gordo”. “Alguns acreditam que demonstrar a tristeza parece que você está em desvantagens dos demais.”

As relações no trabalho, na família, com os amigos e filhos afetam diretamente o humor e o comportamento de cada um. “Não tem como padronizar uma causa para que o desiquilíbrio aconteça, ou apontar uma solução, cada um é cada um. Os fatores que influenciam são distintos”, explica a psicóloga.

É considerado normal a pessoa ficar de mau humor momentaneamente, o problema começa a surgir quando isso se torna constante. “A pessoa se torna extremamente negativa e começa a ter dificuldade nas relações”. O stress e a dor também são coisas que interferem no humor.

Existe alteração do humor por ter origem hormonal. No caso das mulheres são as famosas e temidas Tensões Pré-Menstrual (TPMs), ou por ocasião da menopausa. No caso dos homens essa alteração é devido à andropausa. Atividades físicas contribuem para resgatar a liberação de hormônios que vão promover o bem estar e a capacidade de recuperar a vontade de participar de atividades que irão melhorar a socialização da pessoa que se encontra desamparada emocionalmente.

De acordo com um estudo coordenado pelo braço nacional da International Stress Management Association (ISMA BR), 85% das pessoas mal humoradas tendem a apresentar bruxismo ou ranger de dentes, 68% têm dificuldade de se concentrar e 42% apresentam algum distúrbio de sono.

Bipolaridade

É preciso ficar atento com o transtorno bipolar. “A pessoa pode ter episódios onde se encontra em um quadro extremamente depressivo e ele pode levar também para euforia, o outro polo, onde a pessoa fica extremamente eufórica. Às vezes, está acontecendo até coisas que ela poderia ter uma reação mais de tristeza e ela ri. Isso acontece porque ela não consegue avaliar adequadamente sua reação”, explica.

Carla Flávia Monteiro

Bipolaridade

Mau humor pode refletir isolamento social