-Com o projeto “Viva Mais Caminhando “, idosos de Itapetininga recuperam o bem estar

Sthefany Lara

Ao invés de se entupir de remédios, o melhor é colocar o pé na estrada. É o que fazem as 250 pessoas que participam do projeto “Viva mais Caminhando”. Com camiseta verde, eles são vistos durantes as manhãs nas quadras esportivas das escolas municipais, na área verde próxima do Paço e no trajeto entre Vila Barth até a Lagoa da Chapadinha.

A receita é bem simples: acordar cedo todos os dias, encontrar os amigos e caminhar cerca de 30 minutos. Os passos são suficientes para reduz problemas como colesterol, diabetes e hipertensão que afligem cada vez mais a população. Aumenta a autoestima e auxilia em muitos casos no combate a depressão, garantem especialistas ouvidos pela reportagem.

É assim que faz todos os dias Maria Amália Machado, de 60 anos, moradora da Vila Rio Branco. Ela narra que conheceu o grupo há três meses, após indicação de uma amiga. “Depois que comecei a caminhar com o grupo senti melhoras em relação ao meu sistema nervoso. Sinto-me mais disposta e até mais útil.”

Com seus cabelos embranquecidos Maria Amália conta que procurou o posto de saúde e após ter sido liberada pelo médico começou a atividade física regular. “Para mim não tem frio ou calor que me segure em casa. Aqui divido histórias. O lugar onde caminhamos é bonito, o que deixa o esforço mais prazeroso.” A aposentada caminha no centro esportivo do Sesi.

Outra aposentada que faz parte do grupo é Benedicta Teodoro, de 73 anos. Ela frequenta o grupo há quatro anos. “Depois que comecei a fazer atividades físicas minha vida mudou. Como diz o ditado se melhorar vira festa. Hoje chuto até bola com meus netos”, ela conta sem deixar de esconder a alegria estampada no rosto ao ver us saúde se recuperar. “Fiz amigos, estou mais feliz. Não gosto de faltar nenhum dia, porque se falto, sinto diferença no meu corpo.”

Aparecida Conceição Galvão, de 77 anos, entrou para o projeto desde setembro do ano passado. Ela conta que já fazia ginástica. “Sempre fiz alguma atividade, mas possuiu hipertensão, depois que um amigo me contou do programa, procurei o médico que me liberou. Hoje minha pressão está dentro do limite e me sinto muito melhor.”

A fisioterapeuta coordenadora do programa, Maesa Perizatto Simeoni, conta que a princípio o grupo foi criado apenas para pessoas que apre

A fisioterapeuta coordenadora do programa, Maesa Perizatto Simeoni, conta que a princípio o grupo foi criado apenas para pessoas que apresentavam algum problema de saúde. “Hoje muitas pessoas que querem fazer algum tipo de prevenção podem participar. Para isso, é preciso ir até uma Unidade Básica de Saúde, onde será encaminhado para o clínico geral e caso tenha hipertensão ou diabetes para o programa Hiperdia.”

Maesa conta que os grupos se reúnem nas quadras das escolas municipais para realizar as atividades. “Os grupos são muitos animados, fazem sempre festinhas no final do ano. Para acompanhá-los tem sempre um estagiário cuidado do alongamento. Estão sempre alegres”, conclui.

Caminhada previne doenças e melhora autoestima