*Juliana Cirila
Janeiro Branco tem como objetivo chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional das pessoas. No início do ano as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais.
A psicóloga Mariana Harumi Segatto Fugikawa falou que a proposta da campanha é sensibilizar as mídias sobre os assuntos relacionadas aos universos da Saúde Mental. “Em 2014 um grupo de psicólogos de Minas Gerais, com a proposta de extrema importância de um mundo no qual as pessoas tenham mais responsabilidade consigo mesmas e com as outras, precisamos valorizar os sentimentos, os afetos, as emoções, acolher as dores da alma”.
Fugikawa também contou que o que motivou a campanha são os dados preocupantes de pessoas que estão adoecendo em quantidade e ritmo acelerado. “Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), em torno de 12 milhões de brasileiros sofrem de depressão. O número é equivalente a 5,8% da população, colocando o país em segundo lugar no ranking americano (atrás apenas dos Estados Unidos)”.
Ainda de acordo com a psicóloga os transtornos mentais mais comuns são fobias, depressão, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo compulsivo, dependência química, transtorno explosivo intermitente, transtornos de personalidade.
“Todas perturbam demasiadamente a qualidade de vida dos indivíduos e dos que com esse convivem, em sua maioria limitam as atividades laborais, influenciam nas relações sociais. Cada uma das psicopatologias citadas possui sintomas específicos e diferentes, porém todos merecem atenção e cuidados, se sentirem que a saúde mental não está equilibrada procurem um médico psiquiatra e um psicólogo”, explicou.
A psicóloga ainda listou os principais sintomas de algumas psicopatologias. “A fobia pode se apresentar com o coração acelerado, dificuldade para respirar, tremores, suor excessivo, náuseas, boca seca e aperto ou dor no peito ansiedade e medo. O transtorno de ansiedade generalizada TAG tem como principal característica uma preocupação intensa e persistente sobre situações normais e cotidianas. Quem tem este tipo de transtorno pode se preocupar incontrolavelmente com algo, várias vezes ao dia, mesmo que não haja motivo real para isso, atrapalhando e impossibilitando diversas atividades diárias, apresenta sintomas físicos e na maioria das vezes distúrbios de sono”.
Ainda de acordo com a psicóloga, o Transtorno de Dependência química ao Álcool atinge cerca de 10% da população brasileira. “Essa é a droga mais consumida e mais associada ao adoecimento e mortalidade precoce. Já o Transtorno de Dependência do Tabaco acomete cerca de 9% da população, e a maioria das pessoas não compreende a dependência do tabaco como um transtorno mental. Quando ampliamos para outros tipos de química as associações psicopatológicas se complicam ainda mais” explicou.
Fugikawa também explicou que a depressão é o tipo mais popular também. “A OMS aponta que em 2017 a incidência do quadro de depressão maior era de 5,8% dos brasileiros. Também é uma das maiores causas de afastamento definitivo do trabalho em todo o mundo e em suas formas mais graves associa-se ao risco de suicídio, a depressão possui sintomas que podem ir de leves ao grave, podendo durar semanas ou até meses”.
Sobre os métodos que podemos usar para melhorar nossa saúde mental a psicóloga respondeu. “Viva sua vida de acordo com sua essência, se respeite, tenha tempo para as coisas que são importantes para você, não se cobre tanto e não aceite abusos. Esse pode ser um início de um auto cuidado preventivo”.
*Sob supervisão de Carla Monteiro