Com a chegada do inverno, e consequentemente, o frio, as pessoas tendem a permanecer em ambientes mais fechados, contribuindo para o aumento da contaminação por diversos vírus respiratórios. Mas não só doenças respiratórias, o frio também contribui para o aumento de doenças cardiovasculares.
De acordo com o médico otorrinolaringologista José Otávio Ayres, isso acontece porque o frio tende a aumentar a pressão arterial. “A pouca ingestão de água favorece a maior concentração do sangue, o que favorece para o infarto agudo do miocárdio, acidente vascular encefálico e tromboses” explica ele.
O médico também explica que o frio pode gerar estresse, diminuindo assim, a imunidade. Outro fator importante que deve ser levado em conta, é que a principal defesa do sistema respiratório é através do sistema mucociliar, o qual produz muco que é movido do nariz e dos brônquios para a garganta, através de cílios microscópicos. Segundo ele, o frio faz com que estes cílios não trabalhem bem. “Neste período o ar tende a ficar mais seco, o que desidrata o muco, ficando a movimentação mais difícil. Muitas pessoas tomam menos água, o que torna o muco mais espesso, prejudicando o movimento”.
Os principais quadros clínicos durante o frio são respiratórios, como: Resfriados, gripes, Covid19, rinite alérgica ou viral, rinossinusite, otite, faringite, amigdalite, laringite, traqueíte, bronquite, asma e pneumonia. Sendo os principais sintomas: espirros, coriza, obstrução nasal, dor na face, dor de cabeça, dor de ouvido, dor de garganta, tosse, expectoração, rouquidão, falta de ar, mal estar, febre.
Mas como saber diferenciar cada doença?
Ayres explica que resfriados tendem a acometer vias aéreas: Tosse, espirros, obstrução nasal, febre baixa, dor de garganta. Já as gripes acometem além das vias respiratórias, todo o organismo, causando dor no corpo, febre alta, vômitos, diarreia. Nem sempre é fácil separar o que é alergia respiratória ou resfriado; o que é gripe, resfriado ou ainda Covid19; o que é viral e o que é bacteriano. Por isso, o ideal é procurar um profissional médico de confiança, sempre que apresentar sintomas.
Para evitar contrair essas doenças, o medico dá algumas dicas do que deve ser seguido:
- Dormir bem;
- evitar o estresse;
- alimentação balanceada com frutas, verduras e legumes;
- tomar muito líquido;
- evitar ambientes fechados, sem ventilação e aglomerações;
- lavar bem as mãos com água e sabão antes de tocar olhos, nariz ou boca e na impossibilidade, usar álcool gel.
